7 Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan dan Ibu Hamil

manfaatKolangKaling - 7 Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan dan Ibu Hamil


7 Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan dan Ibu Hamil – Tidak semua orang tahu kegunaan dan manfaat dari kolang kaling untuk Kesehatan, terutama bagi wanita hamil. Manfaat dari kolang kaling  yang harus Anda ketahui ialah untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Buah kaling kolang mengandung kalsium yang kandungannya mencapai 91 miligram setiap 100 gram kolang kaling. Oleh karna itu Kolang-Kaling mampu memenuhi kebutuhan kalsium tubuh kita jika dikonsumsi secara teratur.
Kolang kaling sendiri adalah buah yang berasal dari pohon arena dan memiliki tekstur yang lembek serta berwarna bening. Buah ini sangat cocok untuk Anda yang sedang melakukan diet sehat karena kolang kaling mengandung kadar gelatin yang berfungsi untuk mempercepat rasa kenyang, sehingga dapat menekan nafsu makan anda.
Dalam setiap 100 gram kolang kaling terkandung 0,69 gram protein, 1 gram grey levels, karbohidrat 4.0 gram, serat 0,95 gram, dan banyak lagi. Serat dan air pada kolang kaling mencapai 94% hal ini sangat baik untuk menjaga pencernaan kita agar tetap sehat.  kolang kaling secara umum biasa dikonsumsi setelah di olah menjadi kolak dan manisan. Sangat penting untuk anda mengetahui berbagai manfaat kolang kaling secara lengkap seperti yang telah saya tuliskan di bawah ini.
1. Melancarkan Pencernaan
Kolang kaling mengandung serat dan juga air cukup tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan dalam tubuh kita. Mengonsumsinya secara teratur dapat mencegah sembelit dan juga berbagai masalah kesehatan lainnya.
2. sumber energi
Kandungan karbohidrat dalam kolang kaling sangat cepat diserap oleh tubuh kita sehingga kita akan merasa kenyang oleh rencana dengan cepat. Buah ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang whoare Diet karena mengandung karbohidrat yang baik.
3. memperkuat tulang
Jika Anda ingin mencegah osteoporosis tetapi tidak suka susu maka kolang kaling adalah solusi terbaik untuk Anda. Dalam buah ini terkandung IE cukup tinggi dan kalsium,91 miligram setiap 100 gram kolang kaling.
4. mengobati arthritis
Buah kolang kaling dapat anda gunakan sebagai obat alami penyakit Arthritis, kamu hanya perlu mengkonsumsi  setidaknya 100 gram per hari.untuk mendapat manfaat yg maksimal untuk hal ini cobalah mengkonsumsi kolang kaling tanpa pemanis buatan dan zat pewarna buatan.
5. sebagai makanan diet
Berbagai macam kandungan dalam buah kolang kaling sangat dianjurkan untuk dikonsumi oleh orang-orang yang sedang menjalani diet sehat. Mulai dari kandungan karbohidrat, serat, dan juga air yg terkandung pada buah kolang kaling sangat cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang Diet hal ini juga dikarenakan kolang kaling mengandung tingkat gelatin yang dapat membuat Anda merasa kenyang.
6. sumber vitamin
Terbukti kolang kaling mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Mulai dari vitamin A, B, dan c. Vitamin A sendiri dapat menjaga kesehatan mata,  vitamin B sangat baik untuk kulit dan sel-sel tubuh. Sementara vitamin C mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita sehingga tidak rentan terhadap penyakit seperti sariawan, flu dan penyakit lainnya yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh.
7. menjaga kesehatan janin
Untuk wanita hamil harus mengkonsumsi makanan dengan kandungan zat besi karena dapat menjaga kesehatan dan perkembangan janin dalam rahim. Namun zat besi dalam makanan tergolong cenderung sulit diserap oleh tubuh, sehingga Anda juga perlu untuk mengkonsumsi makanan  yang mengandung vitamin C supaya zat besi mudah diserap oleh tubuh.
Demikian lah informasi tentang 7 Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan dan Ibu Hamil , semoga dapat menjadi informasi yang bermanfaat untuk kita semua. jangan lupa share artikel ini jika dirasa sangat baik dan bermanfaat untuk diketahui oleh banyak orang.

loading...

Leave a Reply

%d blogger menyukai ini: