Penyebab dan Cara Mengatasi atau Mengobati Sakit Kepala Sebelah (Migrain)

migrain - Penyebab dan Cara Mengatasi atau Mengobati Sakit Kepala Sebelah (Migrain)



Sakit Kepala Sebelah atau biasa kita sebut Migrain  ialah penyakit yang timbul dengan rasa nyeri pada bagian kepala (sebelah) dan tidak menyeluruh, biasanya rasa nyeri saat migrain begitu hebat dan umumnya juga dibarengi dengan rasa mual pada perut.

sebelum lebih lanjut mengenai cara mengatasi migrain mari kita simak beberapa hal yang menjadi penyebab migrain secara umum di bawah ini.

Baca Juga : Cara Mengatasi Kejang Pada Anak Saat Demam yang Baik dan Benar

PENYEBAB SAKIT KEPALA SEBELAH  (MIGRAIN)



1-  Stroke ringan.
Perlu anda ketahui bahwa stroke ringan dapat menyebabkan terhambatnya peredaran darah yang menuju otak menjadi tidak lancar yang mengakibatkan kurangnya asupan nutrisi dan oksigen yang memang diperlukan oleh otak, yang sudah kita ketahui bersama kurangnya oksigen dan nutrisi pada otak sangat dapat menyebabkan kacaunya sistem saraf pada kepala kita yang diakibatkan oleh darah yang menggumpal karena menderita stroke.

2- Sinusitis Akut.
Sinusitis akut disebabkan karena adanya cedera ataupun radang yang terdapat pada sinus kepala sebelah kiri yang dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah sehingga oksigen yang seharusnya di alirkan ke otak melalui darah juga akan terhambat serta mudahnya untuk terserang infeksi , hal ini lah yang menjadi penyebab migrain terjadi.

3- Stress.
Jika seseorang mengidap Stress dan hal ini berlangsung lama hal ini dapat mengakibatkan beberapa otot dan saraf pada kepala menjadi tertekan, nah hal ini lah yang mengakibatkan munculnya Migrain atau sakit kepala sebelah

4- Gejala Tumor Otak.
Jika seseorang mengidap tumor otak hal ini akan lebih memungkinkan orang tersebut mengalami sakit kepala sebelah atau Migrain yang selalu datang atau muncul secara terus menerus, untuk menanggulangi penyebab migrain yg dikarenakan tumor otak haruslah dilakukan pengangkatan tumor melalui bedah.

Baca Juga:  Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kulit Tampak Berseri

5- Kurangnya waktu istirahat atau tidur malam
Umumnya waktu tidur atau istirahat malam yang baik ialah 7-8 jam setiap hati, jika seseorang kurang waktu tidurnya dari 7-8 jam perharinya hal ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot kepala serta terjadinya penyusutan sistem saram otak yang berakibat asupan oksigen ke otak menjadi berkurang, hal inilah yang menyebabkan migrain mudah muncul jika anda tidak beristirahat malam sesuai takaran sehat yang saya sebut di atas.

Baca Juga: Cara Ampuh Agar Tidak Mabuk Saat Naik Mobil

CARA MENCEGAH ATAU MENGOBATI SAKIT KEPALA SEBELAH  (MIGRAIN)

1. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin secara teratur dengan cara merubah pola makan anda hal ini dapat membantu anda agar tidak terkena migrain atau sakit kepala sebelah, cobalah untuk makan makanan yang mengandung banyak vitamin B2 contohnya seperti gandum, kacang kacangan dan daging serta minum air putih yang cukup

2. Terkadang jika Migrain atau sakit kepala sebelah datang menyerang sseorang maka perasaan mual dan dan perut terasa kembung biasanya juga ikut muncul oleh karena itu cobalah untuk mengkonsumsi air jahe untuk menghilangkan dampak tersebut.

3. Lemak berlebih dalam darah sangat berpengaruh terhadap munculnya sakit kepala sebelah atau migrain oleh karena itu cobalah untuk mengurangi makanan yang mengandung banyak lemak yang sifatnya jenuh

4. Cobalah untuk mengkompres kepala anda dengan air dingin menggunakan kain saat saakit kepala sebelah muncul, hal ini dapat mengurangi rasa nyeri saat migrain datang.

5. Jika duduk atau berdiri terlalu lama leher biasanya terasa pegal dan lelah , hal ini juga dapat menyebabkan sakit kepala sebelah oleh karena itu untuk mengobati migrain karena ini cobalah untuk melakukan pijatan ringan menggunakan minyak aromatik atau minyak urut di area leher secara perlahan saat migrain menyerang.

Baca Juga:  PENYAKIT SKIZOFRENIA : Penyebab, Gejala serta Pengobatannya Secara Benar dan Efektif

6. Jangan Tidur berlebihan ataupun kurang tidur kedua hal tersebut dapat memicu timbulnya migrain, kuncinya adalah merubah pola tidur anda dengan pola tidur yang sehat yaitu tidur pada jam malam tidak terlalu larut dan cukup 7-8 jam saja.

7. Hindari minuman yang mengandung alkohol dan cafein secara berlebihan karena dapat menyebabkan sakit kepala sebelah muncul.

8. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung MSG dan pemanis buatan karna biasanya penderita migrain sangat sensitif dengan zat ini yang mengakibatkan migrain menjadi mudah muncul

Demikian lah artikel tentang Penyebab dan Cara Mengatasi atau Mengobati Sakit Kepala Sebelah (Migrain) , semoga artikel kali ini dapat bermanfaat untuk kita semua.

Leave a Reply

%d blogger menyukai ini: